外反母趾の修理メモ。

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右足:術後11か月

昨日に引き続き右足の写真です。

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割と真っ直ぐですが、左よりは真っ直ぐじゃなくて、
たしか、8度くらい曲がっています。

しかし、ドクターがおっしゃるには
「8度くらいっていうのはちょうどいい感じですよ~027.gif
とのことで、安心していますが。001.gif

左が真っ直ぐすぎるんだな!!!

右足は、2度目の手術ということもあり、
ぞんざいに扱ってしまったり、サポーターもつけなかったりと
そう、適当だったしね・・・003.gif

右足、関節を曲げる運動を怠けてたので
少し曲がりにくいのと、無理やり曲げると少しだけ痛い。
これは、曲げる運動をして痛みを取らねば。
普段ままったく違和感も痛みもなく、
もちろん走ったり、飛んだり、カーフレイズの運動もしてます。

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両足並べると、違いがちょっとわかるけど
歩いてるときは、右足も結構、真っ直ぐになっていて
親指もパッと開いてるので、寝てるときにサポーターとかつけたら
それで矯正されて、もっと真っ直ぐになるかもね??

術後の経過に関しては、非常~に満足しています。
手術を受けたことは、個人的には本当に良かったです!

最近、結構手術受けたの!っていうコメントや
メールをいただくのですが、
みなさん、頑張って!!
夏だし、暑いけどーーーーー笑

お正月くらいにはしゃきしゃき歩いて初詣に行けますよ♪
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# by loveyourfeet | 2013-06-07 20:27 | 術後の経過(右足) | Comments(8)
暑くなってきましたね~。
九州地方はとっくに梅雨入りしていますが、
何とも雨が少ない感じです。

さて、先日、本当は病院へ行くはずが・・・
また忙しすぎていけず!(仕事がです)

とりあえず、両足の写真を撮ってみました。
自宅で撮っていますので、あまり良い画像じゃないですが、
どーぞ!


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まず、左足。
術後、すでに1年半が経過しています!
003.gif

今考えると、結構あっという間だったな~、という印象!

この左足、ものすごーーーく真っ直ぐすぎ。笑
元は、この左足のほうが曲がりが強かったのに
今はこんなに真っ直ぐ!!

右足はまた次のエントリーで載せますね034.gif
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# by loveyourfeet | 2013-06-06 12:37 | 手術・入院(右足) | Comments(2)

最近の食生活

両足の外反母趾の術後、
身体がなまっていたし、運動まったくしていないので
ジムへ入会しました♪

なんと、月額6800円でリーズナブルな老舗のジム。
福岡にしかないですが。003.gif

で、体脂肪が30%くらいあった私は
ジムのスタッフさんにいろいろ教えていただき、
食事を自分で少し改善することにしました。

朝はこんな感じで、たっぷり食べています。
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●イチゴなどのベリー系の糖分は
カラダに吸収されるのに時間がかかるので良い!

●たまごはタンパク質。黄身は少な目がよい。
でも黄身もしっかり食べていますが。
白身だけってマズイんだもん。

●野菜

●いわゆる黒パン(ドイツの)を食べています。
そこに脂肪分の少ないクリームチーズと生ハム。

そして料理には油は一切使いません。
油分はおやつのアーモンドや、魚などから摂取034.gif


朝・昼は炭水化物もしっかり食べて
夜は炭水化物は少な目、または抜き始めました。

じわじわ~っと無理なく体重が減ってきました。
揚げ物をやめ、パンやパスタなどを半分以下に減らしただけ!
週末は割と好きなものを食べています。

無理すると続かないから~~。

次回はジムでのトレーニングのことを書きます058.gif
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# by loveyourfeet | 2013-05-01 15:58 | その他 | Comments(23)
なんと3ヵ月ぶりくらいの更新です(汗)
なぜこんなに更新していなかったか?というと、、、、

通院をサボっていたからだよ~ん!
ふふふ。
先生の顔、忘れてるところだった~~027.gif ←先生はこんな感じ。

寒いと病院へ行きたくないですね!
いくら地下鉄構内から病院が直結していようとも・・・!

そして先週行ってきました!
右足の手術から約9か月が経過しています。
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骨の接続部分が細いので、もう少し様子を見ましょうとのことでした。

出っ張ってる部分が淘汰されて、その部分の骨が消え、滑らかになり、
また、細い部分がもっと太くなっていくんですって!!!

ちなみに、左はキレイに完璧に骨がくっついていました。
全く同じようにはならなかったですが、こういうことは仕方ないですね。

歩いたり走ったりした場合の違和感はありません。

次回の診察は5月です。
忘れないようにして行かなきゃ003.gif
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# by loveyourfeet | 2013-03-27 12:44 | 術後の経過(右足) | Comments(14)
みなさまこんにちは!
久しぶりの更新になりました。

明けましておめでとうございます!

今日は、このブログを初めて、メールをいただいて
ずーっと連絡をとりあっているMさんの外反母趾の手術日!

こちらがドキドキします。笑
東京での手術だそうで、きっとさくっと終わられるのではないかと。
Mさん頑張れ―――!!!

というよりも、執刀医の先生頑張って!でしょうか。
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# by loveyourfeet | 2013-01-09 10:49 | Comments(0)
みなさま、お久しぶりです!

12月の2週目の診察、またすっぽかしてしまいました!!
右足の術後6か月目の診察だったのに。

来年出来るだけ早くに予約を取り直して、診察に行きたいと思います。
あ、明日にでも予約しないと!!

ということで、次回の診察は術後7か月以降、ということになりそうです。
きっと7か月半とかそんな感じ?

左足は9か月で完治だったのですが、
右足は少し早いようなので、8か月くらいで完治してくれないかなーーー?と淡い期待♪
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# by loveyourfeet | 2012-12-25 18:38 | 術後の経過(右足) | Comments(2)

外反母趾の手術をしました!完治までの経緯をメモります。外反母趾で悩んでいる皆さんの参考になれば!と思います♪


by 外反母趾の手術をしました♪